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SKT 가족로밍 (최신) SKT 가족로밍은 가족과 함께 해외에 나가게 될 때 한 사람만 로밍요금제에 가입하면 나머지 가족은 부담 없이 통화 및 문자 그리고 데이터를 사용할 수 있는 로밍 서비스입니다. 그럼 좀 더 자세하게 알아보겠습니다. 1. 가족로밍 이란? - 가족중 한 명만 로밍 요금제에 가입하고 나머지 가족은(본인 + 최대 4명) 추가 비용 없이 로밍서비스를 사용. - 추가 비용 : 단 돈 3,000원(로밍 요금제에 가입한 사람이 추가 비용 결제) 2. 로밍 요금제 3. 가족로밍 - 위의 로밍 요금제 + 추가 3,000원 = 가족 4명 무료 로밍 사용(한국과의 전화/문자/인터넷) - 가입한 로밍 데이터 소진 시 최대 400kbps 속도로 계속 사용 가능 (사실상 데이터 무제한 사용) 4. 로밍 신청 방법 - 출국 전에 신청.. 2023. 9. 27.
위에 좋은 음식(최신) 위에 좋은 음식은 특히 맵고 짠 음식을 즐겨 먹는 우리나라 사람들이 자주 찾아 먹고 있습니다. 평소에 소화가 잘 안 되거나 속 쓰림을 앓고 있으면 더욱 위에 부담이 없는 음식을 선호하는데 오늘은 어떤 음식이 위에 부담을 줄이고 위 건강에 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 위에 좋은 음식 양배추 비타민U 및 비타민K가 풍부해서 위장 점막을 보호하고 위의 출혈을 지혈해 주고 손상된 점막이 재생을 도와줍니다. 매실 매실액시스 또는 발효액으로 섭취해야 합니다. 피르브산 및 피크르산 성분이 위를 보호하고 해독작용을 해줍니다. 카테킨 성분은 위액이 분비를 조절해 주고 위산과다를 막아서 소화기관을 편하게 해 줍니다. 찹쌀 위산과다, 위궤양, 급성위염환자에게 좋습니다. 우리 몸은 아밀로 펙틴을 쉽게 분해하기 때문에 찰쌀을.. 2023. 9. 27.
크릴오일 효능(최신) 크릴오일은 남극해에 서식하는 크릴새우에서 추출한 오일인데 우리 몸의 여러 기관에 좋은 영향을 주는 게 확인이 되어서 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 특히 심혈관 질환, 체중 감량등에 탁월한 효과가 있어서 각종 식품으로 판매되고 있기도 합니다. 그럼 좀 더 알아 보도록 하겠습니다. 1. 특징 - 인지질 풍부 - 아스타잔틴 풍부 - 항산화 물질 풍부 ※일일 섭취량 : 하루 200~500㎎(개인마다 상이) 2. 오메가3와 차이점 - 크릴오일은 친수성이라는 특성이 있어서 오메가 3 보다 체내 흡수가 빠릅니다. - 담즙이 부족하거나 평소에 소화불량이 많은 경우에도 크릴오일은 섭취가 가능합니다. - 오메가3를 먹고 불편감을 느끼는 사람도 크릴오일은 섭취 가능합니다. 3. 효능 - 면역력 : 백혈구의 기능을 .. 2023. 9. 27.
새싹보리 효능 새싹보리는 보리의 어린싹으로 10~20㎝ 자라난 어린 잎을 말하는데 영양성분이 풍부해서 건강 보조 식품으로 인기가 많습니다. 주로 알약 형태 또는 가루 형태로 섭취하게 됩니다. 좀 더 자세하게 알아보겠습니다. 1. 특징 - 필수아미노산, 비타민, 미네랄이 풍부 - 폴리코사놀, 사포나린 풍부 - 칼슘, 철분, 칼륨 풍부 영양소 증가 싹이 트인 보리는 복잡한 화합물을 분해하는 효소를 활성화하여 영양소의 생물학적 이용 가능성을 높입니다. 이는 보리의 비타민과 미네랄이 신체가 흡수하고 사용하기가 더 쉬워진다는 것을 의미합니다. 보리새싹은 특히 비타민 B(엽산, 리보플래빈, 니아신 포함), 비타민 C, 칼슘, 마그네슘, 철분과 같은 미네랄과 같은 영양소가 풍부합니다. 소화작용 곡물에 존재하는 피트산 및 효소 억제.. 2023. 9. 27.
경기도 긴급복지 위기상담 콜센터(긴급복지 핫라인) 경기도 긴급복지 위기상담 콜센터(긴급복지 핫라인)는 어려움을 겪고 있는 경기도민이라면 누구나 신청할 수 있는 복지서비스입니다. 특히 복지사각지대에 있는 도민에게 많은 도움이 되리라 생각합니다. 그럼 좀 더 자세하게 알아보겠습니다. 1. 신청 자격 - 신청일 현재 경기도민 2. 신청 시간 및 핫라인 - 24시간 운영 - 콜센터 : 031-120 - 핫라인 : 010-4419-7722 3. 지원 내용 - 긴급복지지원, 복지사각지대, 기초생활보장 4. 긴급복지지원 - 위기상황의 발생으로 생계유지 등이 곤란하게 된 저소득 가구 - 필요한 지원을 일시적으로 신속하게 지원하여 위기상황에서 벗어날 수 있도록 돕는 제도 (국비 보조사업) - 선정기준 소득금액 5. 기초생활보장사업 - 생계급여 : 623,368원 ~ 2.. 2023. 9. 26.
나훈아 콘서트 일정 및 예약 나훈아 콘서트는 매번 전석 매진이 될 정도로 인기가 많습니다. 실제로 콘서트를 관람한 사람들은 마음속으로 깊은 감동을 선물 받고 돌아온다고 하네요. 올해도 12월에 나훈아 콘서트가 예정되어 있습니다. 그럼 좀 더 자세하게 알아보겠습니다. 1. 콘서트 제목 - 인 디셈버(12월에 / In December) 2. 앨범 제목 및 신곡 - 앨범 : 새벽 - 신곡 : 삶, 사랑은 무선 얼어 죽을 사랑이야(카톡), 아름다운 이별, 타투, 가시버시, 기장갈매기 3. 콘서트 날짜 및 장소 - 12월 9일, 10일 : 대구엑스포 (티켓오픈 10월 17일 10시) - 12월 16일, 17일 : 부산벡스코 (티켓오픈 10월 24일 10시) - 12월 30일, 31일 : 일산킨텍스 (티켓오픈 10월 31일 10시) 4. 티켓.. 2023. 9. 25.
발효유청단백질 (최신) 발효유청단백질은 유제품 생산과정에서 추출되는 응고물에서 만들어지는데 마지막에 발효 단계를 넣어서 가공해서 발효유청단백질을 생산하게 됩니다. 쉽게 말해서 단백질 보충제인데 많은 사람들이 섭취하고 있고 효과를 보고 있어서 관심이 높아 지고 있습니다. 그럼 좀 더 자세하게 알아보겠습니다. 1. 특징 - 필수 아미노산 : 일반 유청단백질의 8배 이상 함유 - 발린, 류신, 이소류신 : 일반 유청단백질의 10이상 함유 - 인체적용시험 : 일반 단백질보다 발효유청단백질이 근육 형성에 더 큰 도움을 줌 - 쉽고 빠른 소화 : 분자 크기가 작아서 소화가 빠르고 거품이 생기지 않아서 소화불량이 적음 2. 필요한 사람 - 성장기의 청소년 - 근육이 감소하는 갱년기 여성 - 운동선수 - 만성피로를 달고 다니는 사람 - 체중.. 2023. 9. 25.
산양유 단백질 효능 (최신) 산양유 단백질은 유산양의 젖에서 추출한 단백질인데 다양한 영양성분이 들어있어서 건강에 도움을 줍니다. 특히 단백질 섭취에 도움을 주어서 남녀노소 누구나 먹을 수 있습니다. 그럼 좀 더 자세하게 알아보겠습니다. 1. 특징 - 중쇄지방산 : 체내에 쌓이지 않고 에너지로 사용됨 - 올리고당 : 올리고당 함유량이 일반 우유의 8배 - 단백질 : 모유의 3배 ※ 평균 하루 권장량 : 남자 74g, 여자 56g (개인마다 상이) 2. 추천 대상 - 성장기에 있는 청소년 또는 어린이 - 뼈, 근육, 장 등의 건강을 챙기는 사람 - 단백질의 보충이 필요한 사람 - 평소에 영양섭취가 불안정한 사람 - 몸이 쇠약해진 노년층 3. 효능 - 피로 회복 : 산양유 단백질의 입자가 매우 작아서 흡수율이 높아 피로회복에 좋습니다... 2023. 9. 24.

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